Odżywka białkowa to doskonały wybór zarówno dla osób, które chcą zwiększyć swoją masę mięśniową, jak i dla tych, którym zależy na redukcji wagi. Wyższa zawartość białka w diecie daje większe uczucie sytości w ciągu dnia, a więc rzadziej sięgamy po kaloryczne przekąski, które utrudniają nam drogę do wymarzonej sylwetki.