Orzechy to najekonomiczniejsze źródło energii dla pracujących mięśni. Pomagają zaspokoić wysokie zapotrzebowanie energetyczne, w małej objętości kryje się dużo energii i składników odżywczych. Zdrowe tłuszcze zawarte w orzechach mogą być wykorzystywane jako materiał budulcowy. Podczas wysiłku uszkadzane są tkanki, których regeneracja w dużej mierze zależy od zawartości pożytecznych kwasów tłuszczowych w organizmie. Fistaszki zawierają też dużo magnezu, który uczestniczy w syntezie białek, przewodzeniu impulsów nerwowych i procesie skurczu mięśni. To również bogactwo wapnia, który wchodzi w skład enzymu umożliwiającego wykorzystanie glikogenu z mięśni. Sportowcy często suplementują argininę ze względu na działanie przeciwzapalne i wytwarzanie tlenku azotu zwiększającego przepływ krwi w naczyniach krwionośnych: uwaga, znajdziecie ją również w maśle orzechowym.
Masło orzechowe, w odróżnieniu od innych przekąsek, zapewnia nam uczucie sytości na blisko 2,5 godziny. To dobra przekąska przed intensywnym treningiem na siłowni lub świeżym powietrzu.
W diecie kulturysty bogatej w pełnowartościowe proteiny masło orzechowe może być świetnym uzupełnieniem odżywczego koktajlu albo śniadaniowego omletu.
Orzechy to najekonomiczniejsze źródło energii dla pracujących mięśni. Pomagają zaspokoić wysokie zapotrzebowanie energetyczne, w małej objętości kryje się dużo energii i składników odżywczych. Zdrowe tłuszcze zawarte w orzechach mogą być wykorzystywane jako materiał budulcowy. Podczas wysiłku uszkadzane są tkanki, których regeneracja w dużej mierze zależy od zawartości pożytecznych kwasów tłuszczowych w organizmie. Fistaszki zawierają też dużo magnezu, który uczestniczy w syntezie białek, przewodzeniu impulsów nerwowych i procesie skurczu mięśni. To również bogactwo wapnia, który wchodzi w skład enzymu umożliwiającego wykorzystanie glikogenu z mięśni. Sportowcy często suplementują argininę ze względu na działanie przeciwzapalne i wytwarzanie tlenku azotu zwiększającego przepływ krwi w naczyniach krwionośnych: uwaga, znajdziecie ją również w maśle orzechowym.
Masło orzechowe, w odróżnieniu od innych przekąsek, zapewnia nam uczucie sytości na blisko 2,5 godziny. To dobra przekąska przed intensywnym treningiem na siłowni lub świeżym powietrzu.
W diecie kulturysty bogatej w pełnowartościowe proteiny masło orzechowe może być świetnym uzupełnieniem odżywczego koktajlu albo śniadaniowego omletu.
Wartości odżywcze | w 100 g |
Wartość energetyczna (kJ / kcal) | 2428 / 586 |
Tłuszcz (g) | 47 |
w tym kwasy nasycone (g) | 6,4 |
Węglowodany (g) | 11 |
w tym cukry (g) | 5,9 |
Białko (g) | 8,4 |
Błonnik (g) | 24 |
Sól (g) | 0,04 |
Olej z orzechów na powierzchni pasty jest zjawiskiem naturalnym.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 6,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 6,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką 6,99 zł