Sposób użycia: Wsyp 1–2 łyżeczki (około 5 g) nasion babki płesznik do szklanki wody, soku lub innego płynu. Dobrze wymieszaj i odczekaj kilka minut, aż nasiona napęcznieją. Spożywaj 1–3 razy dziennie po 5 g (maksymalnie 15 g dziennie). Pamiętaj o zwiększeniu ilości płynów podczas stosowania babki płesznik. Nie stosować w przypadku niedrożności jelit lub problemów z przełykaniem. Osoby z chorobami układu pokarmowego lub przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania.